东方「神舟」—— 宁波历史陈列是宁波博物院的常设展览，重点展出宁波从史前河姆渡文化经过隋唐直至民国的整个城市发展史。展览重点包括宁波史前文明、城市建筑发展史、对外贸易和对外交流发展史、浙东学派发展史、宁波商帮发展史和近代反侵略历史。展品包括大量宁波本土出土的文物、历史场景和历史照片。
展览包括远古文明、拓展三江、州城确立、国际港城、海定波宁、东南都会和开埠通商七个部分。
第一部分：远古文明
主要展出从远古到春秋战国宁波出土的文物，包括河姆渡陶豆、木桨、独木舟装饰以及宁波出土的春秋战国时期文物。
第二部分：拓展三江
主要展出秦代建立句章城至821年（唐长庆元年）在三江口建立明州城的历史。
第三部分：州城确立
展出唐代宁波（时称明州）城市盛况，包括越窑的发达，明州港和海上丝绸之路的繁荣以及随之而来的明州城市的发展。
第四部分：国际港城
展出宋元时期宁波（时称庆元）的发展情况。包括宁波本土教育的发端和四明学派的出现，宋元市舶司的设立和对港口贸易的影响和元代海外贸易的繁荣。
第五部分：海定波宁
展出明代海禁给宁波贸易带来的冲击，双屿港走私贸易的一度繁荣，倭寇侵扰和抗倭斗争，天一阁藏书文化的出现和以王阳明、朱舜水等人为代表的浙东学派在思想史上的贡献。
第六部分：东南都会
展出清初以张煌言为代表的宁波抗清斗争，清代以黄宗羲为代表的宁波学术的鼎盛时期和开放海禁后宁波对外交流的兴盛。
第七部分：开埠通商
展出宁波在第一次鸦片战争及中法战争中的历史，宁波开埠后西方对宁波造成的影响和宁波商帮的形成、发展与兴盛的过程。
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